Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[Kitkat]

Gratuliere

[dat_urmeli]

Glückwunsch

ich muss jetzt wieder die Urlaubskilos angreifen, aber das ist "flugfett" schnell drauf schnell runter (spruch von einer WW-Leiterin)

[Velella]

Glückwunsch!
Bei mir ist es genau anders, im Urlaub nehme ich immer ab. Und an den Flugtagen sowieso, da esse ich gar nix. Aber ich wiege mich auch nur noch regelmäßig um die Schilddrüse im Auge zu behalten, plötzliche Zunahmen sind immer ein Zeichen für einen neuen Medikamentenplan.
Treibt ihr denn auch alle regelmäßig Sport? Und wie macht ihr das dann jetzt bei 35 Grad? Aussetzen oder Augen zu und durch?

[ankerobst]

...
Treibt ihr denn auch alle regelmäßig Sport? Und wie macht ihr das dann jetzt bei 35 Grad? Aussetzen oder Augen zu und durch?

Ich fahre Rad, wenn die Temperaturen das erlauben, also unter 30 Grad. Das war dann z.B. gestern nachmittag der Fall. das WE soll wieder heiss werden. Da schau ich dann mal, wie heiss genau. Ggf mache ich dann Extremcouching Fitness nach Möglichkeit in der Woche abends, wenn es etwas abgekühlt ist.

[Küstenkind]

Treibt ihr denn auch alle regelmäßig Sport? Und wie macht ihr das dann jetzt bei 35 Grad? Aussetzen oder Augen zu und durch?

Der Arbeit wegen alleine schon, das interessiert doch kaum keinen ob draußen 40 Grad plus oder 20 Grad minus sind - manche Kunden vielleicht, den Arbeitgeber allerdings ganz sicher nicht.

Macht 6 Tage die Woche einsteigen, aussteigen, laufen, Treppe hoch, Treppe runter und das ein paar viele Mal.

Dazu mind. 3 mal die Woche große Gassirunde - können schonmal 10 km zusammenkommen.

Und nachts ein paar runden im großen Tümpel drehen.

Zählt das auch?

[eduardine22]

Ich hab aktuell 5 kg runter, mit Intervallfasten. Das passt gut in mein Leben. *freu*

PS kennt jemand die App "7 Minuten"? Taugt die was?

[Limanika]

Ich hab aktuell 5 kg runter, mit Intervallfasten. Das passt gut in mein Leben. *freu*

PS kennt jemand die App "7 Minuten"? Taugt die was?

Hey, klasse!
Die App kenne ich nicht...
Ich kenne nur eine App, mit der man alte WW-Programme fortführen kann.

[Limanika]

Ich bin jetzt bei -4,3 kg. Gestern gab es Eis und Kuchen. Das durfte auch mal sein. Heute bin ich wieder brav.
Sport? Öhm. 8+kg-Baby durch die Gegend wuppen, Rückbildung und Physio-Übungen von Dr. YouTube, das wäre es...

[eduardine22]

Diese 7Min.App bietet jeden Tag ein anderes Powerworkout, das immer 7 Min. dauert. Ich fange heute Abend mal an...

[dat_urmeli]

Ich habs jetzt auf 3 x pro Woche Sport hochgeschraubt, in den Ferien fällt davon Aquajogging leider aus. Aber evtl geh ich ins Freibad Schwimmen