Ich muss regelmäßig essen, ruhig eine geplante Mahlzeit mehr am Tag als andere. Dann hab ich keine Hungerattacken und stopf nicht das nächstbeste, fettige, süße etc. in mich rein.
Und so kann ich mir auch Burger erlauben, wenn dafür am nächsten Tag mittags der Salat auf dem Tisch steht
@Limanika:
Was tauscht du aus? Wogegen?
Ich hab zwar nicht dein Alter, aber mit dem Kind achten wir vermehrt darauf was wir essen und dem Kind geben.eduardine22 hat geschrieben: ↑30. Apr 2019, 20:42Ich bin ja schon älter, da tut man was man kann um gesund zu bleiben.
Geflügel ist so Antibiotika verseucht, das lassen wir weg. Außer dann in Bio, was aber das Portomonaie nur selten erlaubt
Wurst am besten Bio, oder jetzt diese Antibiotikafreie Zucht Wurst..und da das alles teurer ist, essen wir vermehrt selbstgemachte Aufstriche auf Brot. Die sind dann ohne Zucker im Gegensatz zur Wurst, wir bestimmen wie viel Fett darin ist usw.. das macht sich auch auf der Waage bemerkbar