Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[Limanika]

@@Limanika: Welche App ist das?

Ernährungstagebuch + Punkte-Rechner von Christian Peter.

@gerbera24: Ich muss gestehen, dass ich Smoothies noch nie probiert habe. Ich mag knackige Konsistenz...

@Kit: So geht's meiner Mutter im Krankenhaus auch. Bei mir muss ich nur damit leben, wenn die Kollegen Süßigkeiten ausgeben.

[Kitkat]

Kein Wunder das so viele Pflegekräfte dick sind

[eduardine22]

Hallo, ich bin zufällig auf Eure Seite gestoßen und finde es sehr interessant. Ich habe vor 4 Jahren mit 10 wbc von Detlef Soest 20 Kilo abgenommen, aber leider haben sich langsam wieder 10 Kilo draufgeschlichen. Ich habe vor einer Woche wieder damit angefangen. Kennt es jemand von Euch? LG Karin.

[eduardine22]

PS. Ich mache Dienstags Fascientraining und Freitags Pilates.

[Kitkat]

Das zunehmen? Das kennen wir wohl alle Von dem Programm habe ich nur gelesen.

[eduardine22]

Man nimmt sehr gut ab dabei, wenn man konsequent ist. Aber das ist ja wohl immer das Problem, egal welche Methode man für sich entdeckt. Bei dieser verzichtet man komplett auf KHs, ich backe z.B. mein Brot aus Mandel- oder Kichererbsenmehl. Im dm gibt es super leckere Nudeln aus roten Linsen usw. Man braucht weder was abwiegen noch Kalorien zählen. Das gefällt mir daran sehr. Und man wird immer pappsatt.

[Limanika]

Bei dieser verzichtet man komplett auf KHs, ich backe z.B. mein Brot aus Mandel- oder Kichererbsenmehl. Im dm gibt es super leckere Nudeln aus roten Linsen usw. Man braucht weder was abwiegen noch Kalorien zählen. Das gefällt mir daran sehr. Und man wird immer pappsatt.

So Linsennudeln hatte ich auch schon mal, von Ros**ann, glaube ich, aber die hatten auch Kohlenhydrate. Weniger als normale, das ja, aber doch nicht unerheblich wenige, wenn man "No Carbs" macht, nicht nur "Low Carbs". Was so gut wie nüscht hat, sind Konjak-Nudeln... Aber die kriege ich nicht durch den Hals. Mandelmehl habe ich mir mal gekauft, aber für die tägliche Ernährung finde ich es sehr teuer.

[Kitkat]

Ich ernähre mich auch größtenteils Kohlehydratarm, Nudeln und Co kommen nur selten auf den Tisch, Weißmehl und Zucker normalerweise nur Sonntags.
Wobei ich es im Moment krankheitsbedingt nicht so eng nehme, bekomme sowieso kaum etwas runter.

[eduardine22]

Bei 10 WBC zählen die Kohlehydrate aus Hülsenfrüchten nicht, es gibt ja verschiedene. Macht ihr alle WW? Die Konjaknudeln habe ich noch nicht probiert, aber der Konjakreis in der Gemüsesuppe ist okay.

[Kitkat]

Ich mache kein Ww, ich mauschel mir aus allen Infos selber etwas zusammen. Allerdings hat mir ein Ernährungstagebuch sehr geholfen, ich benutze die App von Fitbit, da ich von denen mal einen Tracker hatte, inzwischen benutze ich nur noch den Schrittzähler von Fitbit