Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[Limanika]

Die DVDs von Jillian Michaels sind wirklich toll, man kann auch auf YouTube die Videos kostenlos ansehen und mitmachen

Danke für den Tip mit YouTube. Habe mal reingeschaut. Leider war gleich bei zwei Sets das Aufwärmen schon nichts für mich, weil da viel gehüpft würde und mein kaputtes Sprunggelenk da wohl was gegen hätte.

[Limanika]

Gestern 16.500 Schritte gemacht, das war ein ganz nettes Ergebnis.
Dafür dann abends die Bilanz verhagelt, indem ich mir mit meinem Mann einen gekümmelt habe... Aber egal. War schön, mal quasi wieder ein "Date" zu haben, daher weigere ich mich, ein schlechtes Gewissen zu haben.
Die nächste Zeit gibt es keinen Alkohol.

[ankerobst]

Gestern 16.500 Schritte gemacht, das war ein ganz nettes Ergebnis.
Dafür dann abends die Bilanz verhagelt, indem ich mir mit meinem Mann einen gekümmelt habe...

Zum einen finde ich, dass das eine mit dem anderen nix zu tun hat. Wenn Du soviel gelaufen bist, darfst Du mit Recht stolz sein. Den Rest finde ich in Ordnung

[Kitkat]

Finde ich auch

[talitha]

Kinnas,
solange ihr noch jung und faltenlos seid, haltet euren alabasterleib in schach,
denn seid ihr ers mal über 50 dann wirds immer schwieriger ein GRÄMMCHEN abzunehmen

wat ging det allet in jungen jahren rubbeldiekatz mal ebend kurz 5 kg runter

mit unter 60: dauert sowat woooooochen ach wat mooooonate

[Limanika]

Ich muss der Wahrheit ins Gesicht sehen: Derzeit habe ich auf der Arbeit zu viel Stress. Ich werde kämpfen müssen, nicht zuzunehmen, statt abzunehmen. Sonst um diese Zeit im Jahr habe ich immer 5 kg in wenigen Wochen zugenommen... und nicht wieder runter bekommen. Letztes Jahr war es das erste Mal anders.

[ankerobst]

Ich bin gestern ca. 20 km und heute ca. 50 km Fahrrad gefahren. Gestern mit dem Mann bei bestem Wetter in die Stadt und wieder zurück. Heute zur Arbeit, dann mit der Freundin getroffen, einmal den Rhein runter bis in die nächste (kleinere) Stadt und dann wieder zurück. bei bestem Wetter!

[Kitkat]

@ Ankerobst hört sich gut an

@ Lima du schaffst es schon

@ Talitha wem sagste das, ich bin schon länger eine üfü

[eduardine22]

Das ÜFÜ - Problem habe ich auch. Schlimm ist auch, wenn man mehr als 10 kg abnimmt, kommt die Schwerkraft zum Zuge, da überlegt man sich das schon. Und die Falten sieht man sofort, finde ich. Das Bindegewebe ist eben nicht mehr 20 Die berühmten Winkearme sind auch alles andere als toll, wenn man abnimmt...

[Kitkat]

Bei mir sieht man es vor allem am Bauch