Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[ankerobst]

Ich finde, meine Figur hat sich wenig verändert, seit ich über 50 bin. Vielleicht kommt das noch. Bin ja noch nicht so weit drüber mit 52 Was mir aber aufgefallen ist, ist, das die Haut viel schlabberiger geworden ist (eben die Winkeärmchen). Dem versuche ich mit Sport entgegenzuwirken. Mehr oder weniger erfolgreich
Heute also wieder die kurze Tour zur Arbeit und zurück. Eine Strecke 12 km. Morgen wieder mit dem Auto

[Kitkat]

Ich habe mit Sport abgenommen und, außer am Bauch, wenig Probleme gehabt. Allerdings habe ich, durch Krankheit, erst wieder zu- dann abgenommen und das merke ich am ganzen Körper der Haut an, ich hoffe aber dass das wieder besser wird, wenn ich mich wieder "normal" bewegen kann, immerhin schaffe ich inzwischen wieder, im Schnitt 7.000 Schritte am Tag
Ich runde übrigens nächstes Jahr wieder, dann kommt vorne die 6

[eduardine22]

Ich werde im Dezember 19 60 Jahre alt. Den Bauch finde ich nicht so schlimm, den kann man unter Kleidung ja verstecken. Bei den Winkearmen ist das im Sommer schon schwieriger, ich laufe bei warmem Wetter nicht mit Ärmeln rum. Mit Sport bekommt man die auch nicht weg, durchs Fitnessstudio bildet sich ja keine Haut zurück, nur die Muskeln unter der schlaffen Haut werden fester. Aber egal, ich lass mir den Sommer und das schöne Wetter dadurch nicht vermiesen!

[Limanika]

Ich habe durch die 26 kg minus auch ein bisschen Winkearme bekommen, aber ansonsten bin ich tatsächlich noch ganz zufrieden. Und ich trage auch trotzdem ärmellose Oberteile.

[Limanika]

Wollte heute eigentlich unbedingt schwimmen gehen, aber das schaffe ich zeitlich nicht. Zu viel zu tun. Muss bestimmte Fristen auf der Arbeit einhalten, wie das eben manchmal so ist. Werde mich 20 Minuten an die Fitness-Matte daheim halten müssen, und im Juni sollte ich dann mehr Zeit finden.

Ansonsten habe ich in den letzten Tagen ein bisschen auf Low-Carb-Seiten gesurft und nach Rezepten geguckt. Sprich: nach Backrezepten ohne Mandelmehl und mit nicht so vielen Kalorien aus Fett. Das ist dann natürlich ein bisschen die Quadratur des Kreises.

Worüber ich happy bin, ist, dass es jetzt wieder Saison für lauter leckere Sachen ist: Spargel, Erdbeeren, Rhabarber, Bärlauch. Das schmeckt dann gleich so richtig gut, zumal ich aus einem Spargel-Anbaugebiet komme.

[Kitkat]

Jetzt fällt mir ein was ich noch kaufen wollte Erdbeeren

[Limanika]

Hatte heute ein Schälchen.
Leider läuft es ernährungsmäßig einfach gerade nicht so toll, aber das ist stressbedingt jedes Jahr um diese Zeit so. Wenn ich zu wenig Schlaf bekomme, dann bin ich irgendwann soweit, dass ich Mehl pur vom Löffel essen kann.
Ich bin aber immer noch insofern zufrieden, dass ich sonst um diese Zeit dauerhaft 5+ Kilos zugenommen habe - jetzt konnte ich das Gewicht nicht ganz, aber doch fast halten, und ich steuere auch schon wieder dagegen.

[Kitkat]

Hört sich doch schonmal gut an

[Limanika]

Wie geht es deiner Gesundheit dieser Tage?

[Kitkat]

Meiner? Nicht sooo gut, ich hatte am Montag Chemo und die Narbe zickt auch