Tauschgnom

Küstenkind hat geschrieben: ↑

21. Aug 2020, 18:46

Eine Diät ist eine Diät und bleibt eine Diät.

Das Zauberwort ist Ernährungsumstellung.

Das sehe ich ähnlich! Ich glaube auch das man mit einer Umstellung zu einer gesunden und bewussten Ernährungsweise langfristig gesehen die meisten Erfolge erzielen kann!

Klar jedoch ist, dass ein Kaloriendefizit im Endeffekt die einzige Möglichkeit ist, um auch Gewicht zu verlieren (wenn das das ursprüngliche Ziel ist). Mit gesunder Ernährung und viel Bewegung im Alltag ist man aber denk ich dennoch relativ bald erfolgreich und erzielt schnelle Erfolge ohne sich dabei ständig etwas verbieten zu müssen!

damit bin ich auch grad zugange

ab 12 h Kohlhydratfrei ... bis jetzt funzt ett chanz juut

Hey, auch wenn hier länger nicht mehr geschrieben wurde:

ich war mal richtig sportlich aktiv, aber das ist schon Jahre her. Meine Meinung nach bringt eine Diät nur etwas, wenn man die auch wirklich durchzieht. Zudem noch etwas ordentlich Sport betreiben und man bleibt Fit & Gesund.

Mein Ziel für dieses Jahr ist auch wieder ca. 5 kg abzunehmen und wieder richtig in Form zu kommen.

ik für mich habe die erfahrung chemacht, da kannse dich normal ernähren
aber mit ohne sport ist da ab eim chewissen alter nix mehr dran
zu machen
früher kinnas da brauchte det Lippische Rösken nur die treppe
anzuschauen, da purzelten die kilos

heute mit über 60 da erfindet frau allet mögliche, damit mal
1 kilo sich von eim trennen tut