Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"
Verfasst: 9. Apr 2018, 20:32
Hallöchen und hereinspaziert!
Gibt es hier noch jemanden, der auf sein Gewicht achtet und sich darüber austauschen möchte?
Ich sage es gleich vorab: Es gibt ja wahnsinning viele Ernährungskonzepte und -programme, und manche wiedersprechen sich deutlich. Low Carb, Paleo, Low Fat, basisch, Trennkost etcpp.
Hier bitte ich darum, das man sich gegenseitig respektiert und unterstützt, nicht die Ernährungsform von anderen kritisiert, selbst wenn man sich selber komplett anders ernährt. Wir sind hier alle auf unserer eigenen Reise, mit unterschiedlichen körperlichen Gegebenheiten (ich sage nur "Unverträglichkeiten") und Lebensentwürfen und Hauptsache ist, dass man sich mit dem eigenen System wohlfühlt.
Ich möchte mich jetzt mal als Weight-Watchers-Anhängerin outen; ich habe damit vor knapp zwei Jahren angefangen und in 9 Monaten 26 kg abgenommen. Im Moment sind es 24 kg und ich bin dabei, mich für den Sommer wieder "fit" zu machen. Aufgrund eines Prä-Diabetes habe ich in der heißen Phase zusätzlich noch auf eine gewisse Reduktion der Kohlenhydrate mit WW kombiniert und mittlerweile extrem verbesserte und stabilisierte Blutzuckerwerte.
Neben dem Thema "Essen" ist das Thema "Bewegung" auch wichtig und kann hier gerne mit diskutiert werden.
Aaaalso: Was sind eure Erfahrungen? Was sind eure Bedürfnisse? Was macht euch Spaß? Wie motiviert ihr euch?
Gibt es hier noch jemanden, der auf sein Gewicht achtet und sich darüber austauschen möchte?
Ich sage es gleich vorab: Es gibt ja wahnsinning viele Ernährungskonzepte und -programme, und manche wiedersprechen sich deutlich. Low Carb, Paleo, Low Fat, basisch, Trennkost etcpp.
Hier bitte ich darum, das man sich gegenseitig respektiert und unterstützt, nicht die Ernährungsform von anderen kritisiert, selbst wenn man sich selber komplett anders ernährt. Wir sind hier alle auf unserer eigenen Reise, mit unterschiedlichen körperlichen Gegebenheiten (ich sage nur "Unverträglichkeiten") und Lebensentwürfen und Hauptsache ist, dass man sich mit dem eigenen System wohlfühlt.
Ich möchte mich jetzt mal als Weight-Watchers-Anhängerin outen; ich habe damit vor knapp zwei Jahren angefangen und in 9 Monaten 26 kg abgenommen. Im Moment sind es 24 kg und ich bin dabei, mich für den Sommer wieder "fit" zu machen. Aufgrund eines Prä-Diabetes habe ich in der heißen Phase zusätzlich noch auf eine gewisse Reduktion der Kohlenhydrate mit WW kombiniert und mittlerweile extrem verbesserte und stabilisierte Blutzuckerwerte.
Neben dem Thema "Essen" ist das Thema "Bewegung" auch wichtig und kann hier gerne mit diskutiert werden.
Aaaalso: Was sind eure Erfahrungen? Was sind eure Bedürfnisse? Was macht euch Spaß? Wie motiviert ihr euch?