Ich habe zum Glück keine Probleme mit dem Rücken. Ich hab einen Bürojob, und wenn ich nachlässig bin mit ein wenig Sport (Liegestütze, Situps, so Zeug) merke ich mit Anfang 40 jetzt so, das ich "einroste", also wenn ich anfange so Sachen wie heute zu machen, dauert es eine Weile bis es flüssiger läuft (interessant übrigens, also dieses Gefühl, wie es nach ein paar Aktionen langsam losläuft
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Aber es läuft dann irgendwann, und sonst habe ich NOCH keine Sorgen. Ich merke halt, das man jenseits der 40 einfach immer mal dran bleiben muss mit Bewegung, und mit einem Bürojob... naja, da muss man halt nachhelfen. Ich mache so Übungen, so ein kleines kurzes Programm, 2-3 mal die Woche, auf einer Matte in meinem Zimmer. Das funktioniert prima für mich und verhindert das Einrosten. Und gut für die Figur ist es auch, wobei ich das als netten Nebeneffekt sehe, mir gehts einfach darum, in Bewegung zu bleiben. Ich hab noch viel vor
Man muss einfach was dafür tun, dass die entsprechenden Stützmuskeln da sind, im Rücken und im Bauch, also meine Meinung, dann klappt das auch alles. Viele Rückenprobleme stammen einfach vom Muskelmangel, und da wir uns ja alle nicht mehr groß bewegen, muss man da gezielt nachhelfen.