Das Buch soll uns das forever young-Gefühl geben, so verspricht es uns der Fitness-Papst Ulrich Strunz.
Und das ist nicht zu viel versprochen. Mit Hilfe dieses Buches kann man durch sein Erfolgsprogramm zu geistiger und körperlicher Höchstleistung kommen. Natürlich gehört dazu auch viel Disziplin, denn ohne kommt man nicht zum gewünschten Ergebnis. Der Titel des Buches ist etwas irreführend, da es sich nicht um ein Diätprogramm handelt, das man nur für eine Woche macht (und danach wieder sein altes Gewicht (Jojoeffekt) erlangt). Mit Hilfe dieses Buches kann man seine Ernährungs- und Sportgewohnheiten dauerhaft ändern, ohne rückfällig zu werden oder irgendetwas zu vermissen. Gleichzeitig erfährt man einiges über seinen Körper (z.B. was für ihn lebensnotwendig ist), über gute und schlechte Lebensmittel, über Entspannungmöglichkeiten ...