Fasten heißt, Disziplin üben, "fest" sein und: Fasten ist Loslassen und Bereicherung zugleich. In erster Linie ist damit Nahrung gemeint. In einem weiteren Sinne kann sich das Fasten auf alle Bereiche des Lebens beziehen. Der zeitweise Verzicht kann sich auf Konsumgüter oder Lebensgewohnheiten erstrecken. Über den Weg des Fastens klärt sich der Blick für das zum Leben Notwendige und das Heilsame. Wenn etwas wegfällt, wird Raum für etwas Neues geschaffen. Gedanken, Gefühle und Ideen können hervortreten und besser wahrgenommen werden. Das Bewusstsein wird für das wirklich Wohltuende geschärft, die Kommunikation mit dem eigenen Körper gestärkt. Der Zugang zu den Emotionen öffnet sich leichter. Der Geist wird angeregt. Die Sprache der Seele wird besser verstanden. Reinigungsprozesse werden angestoßen und unterstützt.