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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Gesprochene Anleitung mit Musik

(zum Vergrößern bitte anklicken)
Einstelldatum: 04.08.2019
Autor: Dr. med. Stephan Frucht
Sprecher: Dr. med. Stephan Frucht
Medium: Hörbuch - CD
Zahl der Medien: 1
Verlag: audioBite Musikproduktion
Jahr: 2004
Länge(min): 60
ISBN: 3981029526
EAN: 9783981029529
Sprache(n): Deutsch
Angeboten für 1 Token
Produktbewertungen
Versand, Packstation
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Zustand
1 - Sehr gut
Kommt aus einem Nichtraucherhaushalt

wurde Neu gekauft und nur 1x abgespielt

Beschreibung

Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.

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