Wie können wir mit weniger Zeit- und Energieaufwand bessere Leistungen vollbringen und zugleich unsere Vorstellungen Lebensqualität verwirklichen?
Michael Kastner, Professor für Organisationspsychologie an der universität Dortmund und seit Jahren in der Forschung und Praxis intensiv mit Stress und Stressbewältigung beschäftigt, gibt umfassend Antwort.
STRESS-BEWÄLTIGUNG zeigt, welche Schritte wir unternehmen müssen, um die Balance zwischen Leistung und Beanspruchung zu erreichen. Der Leser erhält zahlreiche konkrete Empfehlungen für
•Zeitmanagement
•Problemmanagement
•Konfliktmanagement
•den Umgang mit Emotionen
•den Umgang mit kaum änderbaren Persönlichkeitsmerkmalen
•und den Umgang mit dem Körper
Ein nützlicher Ratgeber für alle, die exzellente Leistungen und hohe Lebensqualität anstreben.