Total trendy: Bodyfeeling at its best..., so lautet eine der Überschriften in diesem Buch. Seit Joseph Pilates sein Fitness-Studio 1926 in New York gründete, um seine sanfte, aber effektive Methode zu lehren, wird sie noch heute von Stars wie Sharon Stone, Jodie Foster, Annie Lennox ect. praktiziert, um den Körper in Schwung zu bringen und mehr Präsenz zu erreichen. Aber ob Star, Sportler oder untrainiert, für jeden ist dieses Körpertraining anwendbar, meint zumindest die Autorin Christin Kuhnert. "Curl Ups, Spine Curls, Small Arches..." -- alles Ausdrücke für Übungen aus dem Pilates-Programm, deren Ziel es ist, "Body-Control" zu erreichen, sich zu kräftigen, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln und ein tolles Körpergefühl zu bekommen. Das alles finden Sie hier mit den dazu gehörigen Fotos erklärt...