Tauschgnom

Herzlichen Glückwunsch

Laut pfeife

aber genauso Fell ausziehe, wenn man sich nicht bewegt gehts ^^

https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen ... n-100.html hier gehts auch um 16:8

im Moment bin ich froh, dass das mit dem Inulin si gut klappt :) Keine Ahnung ob ich ab und zu WDR kuckt, da gibts "Doc Esser" ist so eine gesundheitsserie, und einmal stellte da eine Ernährungsberaterin einem mit Fettleber Inulin-Pulver vor, sollte Leber und Darm unterstützen. Da ich die Galle raus...

Katha, Milch alleine gilt schon als Lebensmittel und nicht als Getränk ;) Bei dem Tee würde ich mal nicht päpstlicher als der Papst sein, ich trinke auch Sachen mit Kalorien Das richtige 16:8 Fasten ist schon strenger, ich für mich entlaste halt meine leber auch was damit, und bringe meinen Blutzuck...

Ich hatte übrigens so 2006/8 auch sehr gut mit WW abgenommen, da war gerade die Umstellung auf die Flexpoints. als propoints kamen, hatte ich erst eine Abnahme noch, aber nach einem Urlaub kam ich da nicht mehr rein. Ich denke, dass das aufschreiben was man isst, das wichtigste Standbein bei mir bei...

willkommen wieder zu hause
die Grade klingen für uns gerade traumhaft ^^ Magen-Darm weniger, gute Besserung

Moin ich hab im Moment 28 Grad innen und 28,2 draußen

was süßkram angeht Riegel von Layenberger Sportnes (DM) von Body & fit (internet) beim Prime day auf Amazon hab ich da auch mal 2 Riegel bestellt, die sind auch lecker, die werde ich mir mal merken Zuckerfreie Gummibärchen (aber da muss ich sehr aufpassen, nicht zuviel zu essen, sonst wirds ungemütl...

Sport ist hauptsächlich Auqajogging, aber nicht in den Ferien, aber das sit zu wenig, will wieder aufs laufband hier, aber da muss es kühler für werden, sonst gehe ich direkt ein ^^ Brot backe ich selber, wenn nichts mehr da ist, kaufe ich schonmal das im aldi, aber am meisten eins von Mestebacher i...