Das sehe ich ähnlich! Ich glaube auch das man mit einer Umstellung zu einer gesunden und bewussten Ernährungsweise langfristig gesehen die meisten Erfolge erzielen kann!Küstenkind hat geschrieben: ↑21. Aug 2020, 18:46Eine Diät ist eine Diät und bleibt eine Diät.
Das Zauberwort ist Ernährungsumstellung.
Klar jedoch ist, dass ein Kaloriendefizit im Endeffekt die einzige Möglichkeit ist, um auch Gewicht zu verlieren (wenn das das ursprüngliche Ziel ist). Mit gesunder Ernährung und viel Bewegung im Alltag ist man aber denk ich dennoch relativ bald erfolgreich und erzielt schnelle Erfolge ohne sich dabei ständig etwas verbieten zu müssen!