Das seit Jahrzehnten bewährte ABC des autogenen Trainings beruht auf der jahrelangen Praxis eines erfahrenen Mediziners. Es verbindet exaktes Wissen mit besonders leichter Verständlichkeit und ist so eine Alltagshilfe für jede/n.
Über die Anleitungen zu klassischen Übungen hinaus werden Fragen zu Naturheilverfahren, Stressbewältigun, Yoga, Biorhythmik und Steigerung der Lebensqualität im Alter behandelt.