Fit und Gesund bis ins hohe Alter:
Was kann ich tun für einen wohlgeformten Körper und schöne, straffe Muskeln an den richtigen Stellen? Wie finde ich meine Schwachstellen heraus und stelle mir nach einem persönlichen Fitneß-Plan ein wirksames Trainingsprogramm zusammen? Wie finde ich mein persönliches Trainingsprogramm? Problemzonen müssen kein Problem sein. Wie werde ich überflüssige Pfunde los und versorge trotzdem meinen Körper richtig? Wie bleibe ich gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter? Das NEUE FITNESS-BUCH bringt nicht nur leicht verständliche Antworten auf diese Fragen. Sie erfahren auch, was beim Training mit Ihrem Körper geschieht. Ihr persönliches Fitneß-Programm wird ihrem Körper schon deshalb leicht fallen und auch noch Spaß machen. Und dazu gibt es noch wertvolle Tipps für ein auf Bewegung abgestelltes Leben, für die richtige und schicke Sportkleidung, für den Stressabbau im Alltag un für die notwendige Entspannung und Regeneration.