KlappentextDiese CD wendet sich an Interessenten, welche Freude am Essen haben und trotzdem schön bleiben wollen. Sie erhalten Ratschläge, welche auf den Erkenntnissen der modernen Ernährungsmedizin beruhen. Die Grundlage ist eine ausgewogene Mischkost, aber keine spezielle Diätform. Mit dem richtigen Wissen, Gefährliches - vor allem Fett - zu vermeiden, mit dem richtigen Verhalten beim Essen und mit einer Verbesserung des Lebensstiles (mehr Aktivitiät und Bewegung) wird es Ihnen gelingen, Übergewicht zu vermeiden, Mangelzustände zu verhüten und Lebensfreude zu behalten.
Sie hören beruhigende Musik und entspannende Suggestionen im Stil des Autogenen Trainings. Die Hypnose, welche Sie erleben, ist nicht sehr tief und Sie werden sie sicherlich als angenehm empfinden. Ihr Denken bleibt ganz klar, es ist lediglich auf das eingeengt was Sie gerade denken wollen. Am Schluß des Titels werden Sie mit aktivierender Musik und positiven Suggestionen wieder in den vollen Wachzustand zurückgeführt.
Im Zustand vollkommener Entspannung wird Ihnen der Vorsatz präsentiert. Weiters erhalten Sie praktische Tipps in Form von einprägsamen Merksätzen. Sobald Sie Vorsatz und Merksätze in ihr Gedächtnis eingebaut haben, machen Sie ein gedankliches Training, bei welchem Sie in Gedanken Ihr neues und richtiges Verhalten üben.