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Nordic Walking. Technik, Training & Gesundheit

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Einstelldatum: 03.03.2013
Autor: Josef Marquard
Medium: Paperback
Verlag: Tandem Verlag
Seitenzahl: 144
Sprache(n): Deutsch
Angeboten für 1 Token
(PLZ: 44329)
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Zustand
1 - Sehr gut
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Beschreibung

Nordic Walking ist eine faszinierende Trendsportart, die Fitness, Gesundheit und Spaß bietet. Sie wollen Ausdauer und Kraft trinieren, Verspannungen lösen, Stress abbauen und dennoch Knochen und Gelenke schonen? Dann ist Nordic Walking das ideale Bewegungsprogramm für sie.

Dieser Ratgeber vermittelt neben der Beigeisterung für den Sport in der Natur auch die richtige Technik. Er verrät alles über die notwenige Ausrüstung und gibt Ratschläge für gezieltes Training. Übungen zur Dehnung und Kräftigung. Trainingspläne und Ernährungstipps bieten zusätzliche Unterstützung.

- Was Nordic Walking so wertvoll macht
- Die richtige Ausrüstung
- Die optimale Technik
- Individuelle Trainingspläne
- Tipps zur Motivation und Gewichtsreduktion

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Nordic Walking

Josef Marquard
Softcover
Sport/Fitnessbücher
Angeboten für 2 Token  
seit: 18.09.2018
von ranguna
Deutschland