Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[ankerobst]

... das gleiche Frühstück, das mich gestern nicht gesättigt hat, war heute kein Problem.

Was frühstückst Du denn?

Das war ein Haferkleie-Porridge (von der bereits erwähnten happycarb-Homepage). Umgerechnet 2 BE.
Eigentlich macht ja Haferkleie super satt, deswegen war ich gestern so verwirrt, als ich gestern den Tag über Schwein auf Toast hätte essen können.

Sowas Ähnliches frühstücke ich auch

[Limanika]

Ein Kilogramm runter seit dem verstärkten Low-Carben.
Aber auch kein Wunder. Bauchschmerzen seit der Punktion letzten Freitag, mir ist blümerant, warm, Bauchschmerzen, mag auch nicht so viel essen. 2 Stunden geschlafen. Hätte wohl nicht nachmittags 4 schlafen sollen... Keine Lust auf Sport.

[talitha]

mein 4. tag mit 16 : 8

um 18h das letzte und um 9h s'morjens det erste leichte (müsli mit joghurt en bisken obst)
das schlimmste ist ab 18 nix mehr allerdings hat mich gestern abend das genasche
von meim mann char nich gestört war aber auch hundemüde
um 11h möhren/appel mit kaas um 13/14h normal wat essen 16h appel oder fruchtdrink mit chia
18h 4 knäckes mit magerem aufschnitt en gemüse dazu
wenn das hungergefühl sich breit machen will, trinke ich einen großen pott tee
dann ist erst mal wieder ruhe

am montag binnich mit 77 kg auffe waage gestiegen
morgen früh werde ich die waage mit meim fliegengewicht überraschen

[Limanika]

Du unterbietest mich gerade, Tali. Aber warte nur, ich bin dir dichtauf.
Ich bin vorhin bissi schwach geworden. Ein (alkoholfreies) Bier zum Fußball und etwas Knabberkram (grummel auf mich selber).

[katha72]

okay... ich muß auch an mir arbeiten.....

aber nicht heute und nicht morgen....

morgen ist nämlich noch Kieler Woche mit Alkohol und Rathausmarkt der Internationale Markt.... und ein Germknödel muss einfach noch sein.....

außerdem werde ich ganz viel laufen über die Kieler Woche - okay eher schlendern.....

ich werde versuchen ab Montags immer zu posten, was und wieviel ich essen und ihr müsst ausrechnen, ob das Zuviel ist....

mir fällt gerade das Abends naschen weglassen so schwer.....

[Limanika]

Germknödel!!

Ich habe mir eine neue Low-Carb-Zeitschrift gekauft und ein ertauscht WW-Buch ist angekommen.


Ansonsten habe ich heute eine beträchtliche Summe investiert und mir endlich Barfuß-Schuhe gekauft.
BOAH, DIE SIND SO TOLL AM FUẞ!! Richtige Samba-Puschen.

[katha72]

habe mir gestern den Germknödel geteilt....

und ich habe wirklich stark gesündigt..... Bailey. Schokokussbrötchen 2 Stück und und und....

So und heute wird es auch nicht besser.....

[ankerobst]

Wir sind gestern ca. 44 km Fahrrad gefahren, das Mittagessen ist dem auch zum Opfer gefallen. Dafür gab es zum Abendessen aber dann auch Pizza, bestellt... Und nachmittags Lindorkugeln:oops:

[talitha]

ik habe am WE so richtich richtich tief chesumpft

als meine waage am freitach morgen char nich meinen erwartungen entsprach
(es hat sich an meiner isolierschicht rein char nix chetan )

dachte ich mir.....dann shit da wat op....Rotwein...Chilichips (die verbrennen vllt. etwas)....
Erdnüsse (die che.backenen un nich fritierten

un heut morgen habe ich einen tierischen hunger
hab schon ein chlass zitronenwasser chetrunken
ein tee wartet auch schon

[Limanika]

Ich hab leider wieder an der 80 gekratzt, statt abzunehmen.

Bin dieser Tage wie durchgedreht. Mal ist mir schlecht, dann habe ich wieder Hunger, dann Bauchschmerzen, gestern hatte ich Herzklopfen... im Bett! Oberweite schmerzt auch manchmal. Aber schlafen kann ich gut, wenn auch überhaupt nicht im Rhythmus. Scheint so, als würde ich die neuen Medis nicht vertragen.
Ich muss mal mit dem Doc reden, wenn ich aus dem Urlaub komme.