Ernährung, Sport & die "gesunde Linie"

[eduardine22]

Ich habe die letzten Wochen 4 kg geschafft, leider aber mein angestrebtes Urlaubsanfangsgewicht noch nicht erreicht. Naja, wird schon. Im Moment ist es mir einfach zu warm fürs Fitnessstudio und ich habe an der Arbeit Stress und Überstunden Ich hoffe, im Urlaub kann ich mein Gewicht halten, an der Nordsee gibt's ja lecker Fisch und Salat...

[katha72]

bin jetzt im Pinterest über eine neue art von abnehmtaktik chestolpert
Hirschhausens Ekkard hat det wohl auch praktiziert und enorm ab.chenommen

16 : 8 Diät stach mir in den augapfel
ab 20 uhr nix mehr ausser wasser oder unchesüßten tee bis
8h dann mit nem fastensäftchen ohne wumms beginnen
normal über den tach wat futtern (nich überbackenes baguett mit ananas bis zum abwinken
abends ein chesundes futter
und ab 20h futtern "OFF"

det werd ich mal versuchen, wenn ich meinen bestand an quark en kaas wech habe
oder ist DAS schon wieder ein argument mein vorhaben nach hinten zu verschieben

Mensch fange doch jetzt an... und sehe diese Sachen dann als dein Sündentag an....


es ist ja so schwierig abzunehmen.... oder anders ausgedrückt... als Jugendliche war ich viel mehr unterwegs und hatte keine Zeit und kein Geld mir Ungesundes zu kaufen..... da hat meine Mutter gekocht und dann wurde auch gegessen und in Gesellschaft ist man nicht so viel als allein......

vielleicht sollte ich das mal wieder einführen....

okay aber einziehen wollte ich nicht wieder bei meiner Mutter..... *ggg*

[eduardine22]

Was Talitha da beschreibt ist das Intervallfasten. 16 Stunden nichts essen, dann in 8 Stunden 3-4 kleinere Mahlzeiten:

[eduardine22]

In einer Zeitschrift war ein Bericht darüber, wer den gerne hätte, bitte melden.

[Limanika]

Hihihi, wenn ich bei meiner Mutter einzöge, würde ich in kürzester Zeit zunehmen, so, wie sie kocht.

[talitha]

bei meiner isset eher umgekehrt die hat soviel tauben auffem dach
da chibbet nicht jeden tach frühstück die fangen ers zu mittag an

[Limanika]

Whoops.
So sind die Unterschiede.

Ich versuche hier gerade, das WW-Programm brav einzuhalten, habe aber dieser Tage Hunger wie ein Bauarbeiter. Aber obwohl ich nicht ganz in den Punkten bleibe, habe ich von den 3 1/2 Stresskilos der letzten Wochen eins wieder runter - innerhalb von zwei Tagen. Jetzt heißt es: "Am Ball bleiben."

Blöd ist, dass ich bei der Wärme null Bock auf Sport in der Wohnung habe. Aber rumradeln im Ort, das geht.

[ankerobst]

Ich bin heute auch rumgeradelt: ca. 10 km bis zur Arbeit, dann ca. 2 km bis zur Freundin und dann ca. 13 km zurück nach hause. Das ergab einen tollen Rundkurs über zwei verschiedene Brücken des Rheines bei tollem Wetter

[talitha]

entdecke phlegmatische züge an mir
schiebe allet nur erdenkliche vor damit ik jaaaa nich den ersten schritt mache
ik muss mir wirklich in den dingens treten damit..........
------da hab ich doch noch schokolade mit caramelfüllung zu liegen, die muss ers mal wech------------
......aber ab 18.06. da hat mein geist vor 16 : 8 durchzuziehen.....ob der wille mitmachen wird

[Limanika]

Ich bin heute auch rumgeradelt: ca. 10 km bis zur Arbeit, dann ca. 2 km bis zur Freundin und dann ca. 13 km zurück nach hause. Das ergab einen tollen Rundkurs über zwei verschiedene Brücken des Rheines bei tollem Wetter

Wow, echt klasse!