Mit 30 wirkungsvollen übungen optimal in form

Mehr Beweglichkeit, ein straffere Körper, eine bessere Haltung und allgemeines Wohlbefinden-mit kellina stewarts 30 effektiven pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programme ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung.
Das Training der tiefenmuskulatur entspannt und macht eine topfigur.